Når du har trænet Pilates 1+2, og ikke længere har spørgsmål til grundprincipperne, kan du træne pilates 2+3. På holdet trænes der med samme redskaber som på pilates 1+2, men med større krav til styrke, balance, udholdenhed og generelt større kompleksitet i øvelserne. Husk at henvende dig til din instruktør først.