Efterfødsel

Alle kvinder, der har født, ved hvor stor udfordring både graviditet og fødsel er for kroppen. Mavemusklerne, bækkenet og bækkenbunden er udvidet, og det kan være svært at få både stabilitet og styrke tilbage. Dyrker du pilates efter fødslen bliver der sat fokus på disse områder.

Jeres babyer er selvfølgelig med – og timen varer en time og er der brug amning m.m. så tager man sig bare den tid det tager.

Opstart anbefales tidligst 6 uger efter fødslen.

Har du yderligere spørgsmål er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os. Send en mail til katja@pilateshouse.dk eller ring 6013 0651.